(ONLINE-)
COACHING
Wachsen Sie über sich hinaus
Inspirieren. Entwickeln. Verändern. Wachsen.
Sie möchten sich persönlich weiterentwickeln?
Sie stehen vor schwierigen Entscheidungen (beruflich wie privat)?
Sie möchten sich und Ihre erlernten Verhaltens- und Beziehungsmuster besser verstehen, um bewusster damit umzugehen?
Ich unterstütze Sie gerne bei Ihrer persönlichen Entwicklung!
WOZU
Es gibt immer wieder Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas verändern möchte.
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Möchten Sie persönlich wachsen bzw. über sich hinauswachsen und dabei Ihre Stärken ausbauen?
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Möchten Sie sich Ihrer Denk- und Verhaltensmuster bewusst werden, überprüfen, welche davon hilfreich für Sie sind und lernen mit Ihren aktuell weniger hilfreichen Denk- und Verhaltensmustern umzugehen oder sie zu verändern?
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Stehen Sie vor Entscheidungen und wünschen sich mehr Klarheit darüber, wo es hingehen könnte?
All das und noch sehr vieles mehr können Anlässe sein, sich durch eine/n neutralen Coach unterstützen zu lassen. Berufliche und private Themen können gleichermaßen behandelt werden, denn schließlich gehören beide Bereiche zu Ihnen.
ABLAUF
Nach einem telefonischen Vorgespräch vereinbaren wir einen ersten Termin zum gegenseitigen Kennenlernen. Eine Coachingstunde dauert 60 - 90 Minuten und kann selbstverständlich auch online stattfinden.
ERGEBNIS
Ein Coaching hilft Ihnen dabei, selbst Lösungen für Ihre Anliegen zu entwickeln, indem Sie anders über Dinge nachdenken, wir Gedanken und Gefühle gemeinsam sortieren, Ihre Perspektive erweitern und Neues ausprobieren.
METHODE
Als Psychologin mit einer psychodynamischen sowie einer systemischen Beratungs- bzw. Coachingausbildung, wähle ich aus den verschiedenen Denkschulen die jeweils passenden Methoden aus, um Sie bestmöglich zu unterstützen. Mehr dazu in den FAQs zu Coaching.
FAQS COACHING
Antworten auf häufig gestellte Fragen
WAS IST COACHING?
Coaching ist eine ziel- und lösungsorientierte Begleitung durch eine neutrale Person. Ein Coach drängt Ihnen keine Meinung auf, sondern hilft Ihnen durch verschiedenste Fragetechniken und anschauliche Methoden, selbst zu Lösungen für Ihre Anliegen zu kommen. Im beruflichen Kontext ist Coaching für Führungskräfte schon längst etabliert. Im privaten Bereich wird Ähnliches oft unter anderen Begriffen, wie „Beratung“, „Paarberatung“, etc. angeboten.
WAS BEDEUTET SYSTEMISCH?
Der systemische Ansatz hat das ganze System (Team, Organisation, Familie) und die eigene Rolle darin im Blick, um so das Auftreten von bestimmten Verhaltensmustern besser zu verstehen. Systemische Beratung oder systemisches Coaching sind lösungsorientiert (wie kann es in Zukunft besser werden) und ressourcenorientiert (der Klient bringt alle Fähigkeiten zur Lösung seines Anliegens mit).
Weiterlesen: DGSF, Systemische Gesellschaft
WAS BEDEUTET PSYCHODYNAMISCH?
Der psychodynamische Ansatz hat das Bewusstmachen von unbewussten Beziehungs- und Verhaltensmustern zum Ziel. Einmal verstanden können diese anschließend aktiv verändert werden. Der Klient muss sich nicht mehr automatisch so wie immer verhalten, sondern hat mehr Handlungsspielraum, frei zu wählen und Neues auszuprobieren.
WELCHE ART VON HERAUSFORDERUNGEN KANN ICH IM COACHING BESPRECHEN?
Jegliches Thema, das Sie gerne mit einer neutralen Person beleuchten möchten, bietet sich an. Es können sowohl berufliche Themen (neue Rolle, Führungsverantwortung, Umorientierung, Teamkonflikte, uvm.) als auch private Themen (individuell, Partnerschaft, Familiensystem) im Mittelpunkt stehen.
WIE OFT UND IN WELCHEM ABSTAND SOLLTE ICH MICH COACHEN LASSEN?
Abhängig von Ihrer Situation empfiehlt es sich, alle zwei bis vier Wochen zum Coaching zu kommen. Zwischen einer einzigen Sitzung bis hin zu einer Begleitung über mehrere Jahre hinweg, ist alles möglich. Erfahrungsgemäß bieten sich fünf bis sechs Sitzungen an, um spürbare und nachhaltige Erfolge in Bezug auf ein Thema zu sehen.
WO FINDET DAS COACHING IN MÜNCHEN STATT? GEHT COACHING ONLINE?
Wir können uns zum einen persönlich in meinem Besprechungsraum oder zu einem Spaziergang in München treffen. Das Coaching im Park und den damit verbundenen Wechsel zwischen gehen und sitzen, mögen viele meiner Coaches besonders gerne. Zum anderen können wir das Coaching online über teams, zoom, skype, etc. oder auch mal telefonisch durchführen. Es ist auch möglich persönliche Treffen und Online-Sessions abzuwechseln.
Welche Themen beschäftigen Sie? Wozu hätten Sie gerne Tipps, Infos oder Coaching?
Ich bin gespannt und antworte gerne
„Wir wissen was wir sind. Aber wir wissen nicht, was wir sein könnten."